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股関節から音が鳴る原因は、骨ではなく筋肉です。 これは弾発股(だんぱつこ)といって、硬く縮んだ筋肉や腱、靭帯が骨に引っかかったり、 はじかれたりして音がする症状です。 弾発指(=ばね指)の股関節バージョンで、ばね股とも呼ばれています。 ホットペッパーのGotoイート終了予告が出ましたが、今から今月の残り日数全てに予約を入れてもポイントは入りますか?ほぼ毎日キャンペーンを利用しているのですが、先ほど予約受付の終了予告が出ました。 股関節が痛む原因 「股関節が痛い!」と感じたら、まずは休むのが手です。 4 〜 5 日間なるべく安静に過ごしてみて、痛みが引くのであれば、筋肉痛など一時的なものと考えることができます。.  日本人の場合、変形性股関節症の人の約80%は、生まれつき臼蓋の形が悪く、関節のはまり具合が浅い「臼蓋形成不全(寛骨臼形成不全)」です。臼蓋形成不全の人は、現在、股関節痛がなくても、よりいっそう予防に努めることが大事です。 スカートやズボンの丈が左右で合わない. 股関節は、人体で最も大きな関節で、体重を支える重要な役目をしています。その股関節のトラブルの代表が、「股関節痛」です。股関節の痛みの多くは「変形性股関節症」という病気によって起こり、進行すると、日常生活の支障が大きくなります。 「4年間我慢しました。でも、痛みはどんどん増すばかり。昨年くらいから右脚も痛みはじめて。杖をついて、2分歩くのがやっと。あまりに痛そうに歩くものですから、スーパーやクリニックでもよく声をかけられました。なかには『同じ病気だから痛みがわかります。私は人工股関節を入れているのよ』と教えてくれる方もいて、案外、同じ病気の方が多いなあと思っていました」とA子さん。 Feature | 特集 女性に多い股関節の痛み。それは「変形性股関節症」かもしれません.  過度の運動はいけませんが、安静を保つだけでは、股関節まわりの筋肉が弱くなって、悪化につながります。股関節に負担をかけずに、筋肉が鍛えられる運動を心がけましょう。  冷えは股関節のトラブルを助長します。冷やさないようにし、特に冬は、使い捨てカイロやお風呂などで温めましょう。 寝返りを打つととももの付け根 寝てても痛みますか?, さっきアメリカが国家非常事態宣言を出したそうです。ネットで「これはやばい」というコメントを見たのですが、具体的に何がどうやばいんですか?, ゴートゥーイート 11月中に終了する可能性高いですか?キャンペーンに気付いてなくて最近予約し始めたので  初期には、本人は自覚しないまま、無意識にらくな歩き方をしようとします。一歩踏み出すたびに、地面に着いた足のほうに重心を移動させたり、中殿筋を使わずに大きく骨盤を傾けながら歩いたりするのです。 ●運動をし過ぎない (3)股関節は、可動域(動かせる範囲)が大きい関節ですが、トラブルが起こり始めると、それが狭くなってきます。足が組みにくいのは、その状態と考えられます。  さらに、そのとき傾こうとする骨盤を水平に保つために、腰の側面にある中殿筋という筋肉を硬く引き締めるので、それによっても体重分の負荷がかかります。つまり、片足で立つと、股関節には体重の3倍もの負荷がかかるのです。 ●股関節をぶつけない  歩く動作は、片足立ちの連続ですから、股関節のトラブルがあると、つらくなります。 私はそれを聞いて最初は嬉しかったけど、だんだん不安になってきました。  太っているほど、股関節への負担が大きくなります。太らないよう気をつけ、太っている人は標準体重に近づけましょう。 股関節から音が鳴り、なおかつ痛みを伴う代表的な股関節の疾患に、「変形性関節症」が考えられます。 痛みがない場合 股関節には、骨盤と大腿骨を結ぶ腱、関節を支える靭帯が周りに渡っているため、股関節を回したり動かしたりする際に、腱や靭帯が股関節の骨の突起に引っかかることがあります。 骨通しや軟骨がぶつかってコリコリ鳴る人は 股関節周りの筋肉靭帯腱が股関節の出っ張った骨に引っかかって音が鳴っている。今は痛みがなくても放っておくと筋肉や靭帯や腱が炎症を起こし痛くなってくる可能性があります。本来は安静にする。 ●冷やさない (4)股関節は体の左右両側にあるため、片足で立つと、体の重心から左右にずれたところで体重を支えなければならず、体重の2倍の負荷がかかります。  股関節で、太ももの骨の先端の丸い部分(大腿骨頭)がはまっている骨盤側の部分を「臼蓋」といいますが、その先端は、関節唇という軟骨でできて 立ってても座っていても 使い過ぎ、いわゆるオーバーユースによる股関節の痛みは色々ありますが、「パキパキ」と股関節がなり、痛みが出る疾患があります。発生の頻度としては少ない疾患ですが、音だけではなく、痛みが強くなって我慢できず、来院されて、弾発股だとわかる場合があります。このページでは、あまり聞きなれない「弾発股」という疾患について、以下で詳しくご説明したいと思います。, その周辺で音がなったり、弾発を起こしている状態のことをいいます。以下の図で示したように、弾発股のタイプは股関節の外側で起こる「外側型」と、股関節の内側で起こる「内側型」があります。, 外側型の方が比較的多く見られます。また、走ったり、股関節の屈伸が多い職業の方によく見られます。以下で、「外側型」と「内側型」について詳しくご説明していきます。, 外側型の弾発現象は、以下の図で示したように、股関節の曲げ伸ばしによって、腸脛靭帯が大転子部を前後に滑動する際に、何らかの原因で大転子部でひっかかり、弾発が起こるといわれています。, 特に股関節、内転・内旋位で弾発が著明となり、逆に股関節外転・外旋では、腸脛靭帯の緊張が減少するため、弾発は軽減もしくは消失する傾向があります。以下は、外側型の弾発股の動画です。大転子部で腸脛靭帯が乗り越え、弾発が生じているのがわかります。, 弾発が起こる原因は、スポーツや職業上のオーバーユースや、内反股や大転子の形態異常、, 大転子周辺骨折後の変形治癒など様々です。弾発が起こると、大転子部に痛みが発生するので、痛みが出ないように小股で歩くなど、疼痛を回避する行動が見られます。, 内側型の弾発現象は、以下の図で示したように、股関節の屈曲・伸展動作で腸恥隆起もしくは、大腿骨頭部で腸腰筋が引っ掛かり生じるといわれています。, 股関節を屈曲・外転・外旋位から、伸展・内転・内旋位にすると腸腰筋は外側から内側へ、伸展位から屈曲位にすると、内側から外側へ移動する際に弾発が生じます。引っかかりが生じるのは上の図の緑○で示した大腿骨頭や、青色○で示した腸恥隆起で起こるとされています。弾発が起こる原因には、腱の肥厚や腸腰筋滑液包炎など、さまざまなです。以下で実際の外側型の弾発股の症例をご覧いただきたいと思います。, 13歳の男性です。右股関節の痛みを訴えて来院されました。2週間前より、走っていて、徐々に痛みが出現してきたそうです。走る時間や、量が多くなればなるほど、痛みが増してくるとのことです。大股で走ると右大転子部に弾発現象が見られるとのことでした。左の写真は、初診時のものです。赤色矢印で示した×印の部分に痛みを訴えておられました。, 左の写真は、初診時のレントゲンです。右股関節周辺に、骨折や骨の形態異常などは特に見られませんでした。, 左の動画は、走っているときに起こる大転子部での弾発現象を再現したものです。痛みが起こっている大転子部で、腸脛靭帯が乗り越えて、弾発現象が生じていることがわかります。また、弾発現象とともに、痛みを訴えておられました。 左の股関節(健側)も同様に確認したところ、弾発現象は確認できましたが、痛みは特に訴えておられませんでした。, 以上のことから、大転子部で腸脛靭帯が前後に乗り越える際に、弾発現象と、痛みが出現する弾発股外側型であるとわかりました。痛みを少しでも軽減するために、腸脛靭帯のストレッチを指導しました。, 弾発股は、あまりよく見られない疾患です。したがって、どんな疾患であるのかイメージしにくい疾患です。しかし、この疾患の存在を知っていれば、十分に対応できる疾患でもあります。また、音がするからと言って、痛くない場合もあります。股関節に違和感を覚える場合には、一度この疾患も疑ってみて、整形外科へご相談ください。, 06-6392-5266受付時間 9:30-16:30 [月~金] 9:30-12:00 [土]. このページでは、あまり聞きなれない「弾発股」という疾患について、以下で詳しくご説明したいと思います。, 以下の図で示したように、弾発股のタイプは股関節の外側で起こる「外側型」と、股関節の内側で起こる「内側型」があります。, 逆に股関節外転・外旋では、腸脛靭帯の緊張が減少するため、弾発は軽減もしくは消失する傾向があります。, 股関節の屈曲・伸展動作で腸恥隆起もしくは、大腿骨頭部で腸腰筋が引っ掛かり生じるといわれています。, 股関節を屈曲・外転・外旋位から、伸展・内転・内旋位にすると腸腰筋は外側から内側へ、, 引っかかりが生じるのは上の図の緑○で示した大腿骨頭や、青色○で示した腸恥隆起で起こるとされています。.  また、寝た状態で、片足ずつ足をゆっくり上げ下ろしするなどの運動は、股関節に負担をかけずに筋肉を強化できるので、股関節のトラブルがある人によい筋肉トレーニングです。  そのさいは、股関節に詳しい整形外科医にかかることをお勧めします。トラブルの初期には、股関節に詳しい医師でないと見つけにくい場合もあるからです。最も確実なのは、「日本股関節学会」の評議員を務めている医師や、その医師がいる医療機関にかかることでしょう。 2017年 1月30日 15:09 「脚の付け根が痛い、しびれる、動かせる範囲が減った」など、股関節の違和感や痛みは女性に多い訴えの一つです。 運動をした後、ももの付け根やお尻の横が痛い. 「脚の付け根が痛い、しびれる、動かせる範囲が減った」など、股関節の違和感や痛みは女性に多い訴えの一つです。この悩みの多くは「変形性股関節症」という病気が原因となっています。, 生まれつき股関節がずれている「先天性股関節脱臼」や骨盤の発育不全である「寛骨臼形成不全症(かんこつきゅうけいせいふぜんしょう)」といった先天性の病気があります。これらの症状を長年抱えていると、体重の負荷で軟骨がすり減り、骨頭と臼蓋(きゅうがい)がこすれ、痛みや運動障害が出る変形性股関節症という病気になるケースがあります。, A子さん(66歳)は2016年8月、当院を受診し、両脚の変形性股関節症と診断されました。1歳半のときに「先天性股関節脱臼」で、両足にベルトを着けていたということです。この病気は、布おむつを使用していた年代の方に多くみられ、当時は治療の難しい病気と考えられていました。現在のように、M字の股の形にそって当てるおむつが登場して、患者は減少し、生後の定期検診で早期発見も可能となっています。  しかし、痛みが起こる前に、股関節のトラブルを早期発見して適切な対策を取れば、本格的な痛みの出現や、痛みの悪化を防ぐことにつながります。  2007年より、北里大学医療衛生学部リハビリテーション学科理学療法学専攻教授、北里大学大学院医療系研究科(感覚・運動統御医科学群機能回復学および臨床医科学群整形外科学)教授、 北里大学東病院運動器外科長(整形外科長、2014年末まで)、現在北里大学病院。専門は股関節の疾患、運動器リハビリテーション、スポーツ医学、静脈血栓塞栓症など。, ※これらの記事は、マキノ出版が発行する『壮快』『安心』『ゆほびか』および関連書籍・ムックをもとに、ウェブ用に再構成したものです。記事内の年月日および年齢は、原則として掲載当時のものです。, ※これらの記事は、健康関連情報の提供を目的とするものであり、診療・治療行為およびそれに準ずる行為を提供するものではありません。また、特定の健康法のみを推奨したり、効能を保証したりするものでもありません。適切な診断・治療を受けるために、必ずかかりつけの医療機関を受診してください。これらを十分認識したうえで、あくまで参考情報としてご利用ください。, 股関節が痛い原因は、大腿骨頭壊死症や関節リウマチなど、さまざまな原因がありますが、代表的なものは変形性股関節症です。実は、日本人の女性にとって、股関節は大きな「弱点」なのです。私のクリニックを訪れる人に関して言えば、実に9割以上が変形性股関節症で、その9割以上が女性です。【解説】石部基実(石部基実クリニック院長), 時間にして、だいたい10~15分やっているでしょうか。はっきりした時間がわからないのは、へそさすりをやっているうちに、いつの間にか眠っているからです。自然と眠れるほど、へそさすりは気持ちがいいのです。昼間や夕方にストレッチをするときや、湯船につかっているときに行うこともあります。【体験談】今井千恵子(会社員・60歳), 体がねじれると動かせる範囲が狭くなるため、同じところばかりを使わざるを得なくなり負担が1ヵ所に集中するようになります。そして痛みが出るようになると、今度はそれをかばってほかの部位に負担が行くようになります。その結果、骨の変形が起こり、さらに痛みへとつながっていき負の連鎖が起こるのです。【解説】横井伸幸(横井接骨院院長), 甘い物断ちがこれほど効果的なのは、過剰な糖質によって炎症が起こりやすく、かつ、炎症が鎮まりにくくなるからです。糖質を控えるだけで、炎症を抑える作用を持つγ‐リノレン酸の働きもよくなるため、相乗効果で痛みが引いていくと考えられます。治療の一環として、甘い物を控えてみてください。【解説】土井亮介(足の痛みの治療院院長), すぐに効果を感じたのは、寝て行う体操です。起床時に行うと、起きてから股関節がらくに動かせることを実感しました。半年ほどたった頃、以前はつらくてしかたなかった家の前の坂を苦もなく上っている自分に気がつきました。スーパーでも、カートに寄りかからずに買い物ができるようになっていたのです。【体験談】石原幸(仮名・主婦・60歳), 私は鍼灸師で、日本で一般的に行われている鍼灸治療のほか、「手指鍼」を取り入れた治療を行っています。手指鍼はその名のとおり、手や指にあるツボを鍼などで刺激して、病気や不調を改善する治療法です。【解説】松岡佳余子(アジアンハンドセラピー協会理事・鍼灸師), 腱鞘炎やバネ指は、手を使うことが多いかたなら、だれもが起こす可能性のある指の障害です。バネ指というのは、わかりやすくいえば、腱鞘炎がひどくなったものです。腱鞘炎も、バネ指も、主な原因は指の使いすぎです。痛みやしびれを改善する一つの方法として、「手首押し」をご紹介します。【解説】田村周(山口嘉川クリニック院長), 筋肉がこわばると、体を支えている骨格のバランスがくずれて、ぎっくり腰を起こしやすくなります。ぎっくり腰に即効性があるのが、手の甲にある「腰腿点」(ようたいてん)という反射区を利用した「指組み」治療です。この「指組み」のやり方をご紹介します。【解説】内田輝和(鍼メディカルうちだ院長・倉敷芸術科学大学生命科学部教授), 慢性的な首のこり、こわばり、痛みといった首の不調を感じたら、早めに、まずは自分でできる首のケアを行うことが大切です。【解説】勝野浩(ヒロ整形クリニック院長), 首がこったとき、こっている部位をもんだり押したりしていませんか? 実は、そうするとかえってこりや痛みを悪化させてしまうことがあります。首は前後左右に倒したりひねったりできる、よく動く部位です。そして、よく動くからこそ、こりや痛みといったトラブルを招きやすいのです。【解説】浜田貫太郎(浜田整体院長). 退院を控えたA子さんは「一番痛かった時を10とするなら、今は少々腰が痛いくらいで、2程度です。もう、解放感でいっぱいです。今まであきらめていた遠方への旅行も、もう少し自信がついたらトライしたいです」と意欲的です。, 痛みに我慢することなく日常生活を送るために、専門医に早めに相談して適切な治療を選択することをおすすめします。. 歩くとき、左右に体がゆれる.  あわてて動いて転んだり、股関節を何かにぶつけたりしないように気をつけましょう。 股関節とは、両脚のつけ根にあり、骨盤と大腿骨だいたいこつを連結している関節です。お椀の形をした「寛骨臼かんこつきゅう」と球体の形をした「骨頭こっとう」からなり、連結している部分が球体(球関節)のようになっているため、前後・左右さまざまな方向に動かすことができる自由度の高い関節です。また、動きを保ちながら体重を支えている関節として日本人の生活動作に多い「正座」や「しゃがむ姿勢」など複雑な動きが行えます。股関節は、骨頭と寛骨臼の表面は軟骨なんこつと呼ばれる弾力のある組織で覆われており、衝撃を吸収したり、関節が動く時の摩擦を減らしたりすることで滑らかな動きができるようになります。この軟骨が何らかの障害によってすり減ってくると、股関節に痛みを感じるようになったり、関節を動かす範囲が徐々に狭くなって日常生活動作に制限が出るようになります。, 段差があると足の付け根に痛みを感じたり、歩いたあとにお尻や足の付け根が痛くなったり、股関節の痛みでお悩みの方のなかには、さまざまな原因が考えられます。股関節周辺の痛みには「坐骨神経痛」や「腰椎椎間板ヘルニア」「鼠径ヘルニア」など股関節以外に原因がある可能性も考えられます。まずは痛みが出始めたときに、病院で診察もしくは検査を受けることが大切です。いくつか股関節の疾患をご説明します。, 股関節に痛みを感じる方や股関節が硬くなってしまい関節の動きが制限される方のなかで最も多い疾患が「変形性股関節症」です。例えば、寛骨臼形成不全かんこつきゅうけいせいふぜんと言う、生まれつき股関節の受け皿となる「骨盤の形が浅い」状態の方が、年齢を重ねたことで股関節に負担がかかり、股関節が少しずつ変形し軟骨がすり減っていきます。このような状態になると、痛みを感じるようになります。ですが、すべての方が高齢になると変形性股関節症になるとは限りません。, 「大腿骨頭壊死症だいたいこっとうえししょう」とは何らかの原因によって大腿骨頭の一部の血流が悪くなり、大腿骨頭が壊死する病気です。一度壊死した骨は元に戻らず、壊死した骨が骨折したり骨頭が潰れたりしていくことで、股関節が痛くなり、歩行が困難になる場合があります。大腿骨頭壊死症の原因は、明確に解明されいませんがいくつかの危険因子として「アルコールの多飲歴」や「大量のステロイド使用歴」などがリスクを高めると言われていますが、突然発症する場合もあります。放置すると骨頭が潰れてしまい、著しい変形とともに非常に痛みを感じるようになります。, 関節リウマチは、免疫の異常が関係する病気(自己免疫疾患)です。免疫の異常により、全身のあらゆる関節のなかにある滑膜かつまくに炎症が起こり、「腫れ」や「こわばり」などを発症します。腫れ上がった滑膜は、軟骨部分や靭帯じんたいを破壊し、進行すれば骨をも破壊して関節の機能を損なうようになります。また、関節リウマチは放っておくと、やがて関節が変形してしまいます。, ここ数年で新しくわかってきた病態で、以前は「変形性股関節症の一部」と考えられていました。股関節を深く曲げたりひねるような動作を繰り返すことで、大腿骨と臼蓋きゅうがいがぶつかり、軟骨に痛みが出始めます。初期の段階では、車の乗り降りやしゃがむ動作をすると鋭い痛みを感じますが、普段の歩行では痛みを感じることはありません。, 「足の付け根が痛い」と感じたときは、股関節周囲のストレッチが効果的です。「股関節が硬い」ことが股関節の痛みの原因になっている可能性があります。また、股関節周辺の筋肉を柔らかくすることで股関節の柔軟性を取り戻すことができます。関節にかかる負担を軽減するためには、適度な体重維持も必要となります。股関節が硬いと感じている方は、中臀筋やその周囲の筋肉を柔らかくするストレッチやマッサージなどに取り組みましょう。ただし、強引なストレッチや痛みを我慢して続けることがないように注意しましょう。, 股関節が痛い原因が「変形性股関節症の初期段階」だった場合は、副作用に考慮しながら消炎鎮痛剤を使用した痛みの緩和と運動療法を行います。股関節まわりを柔らかくしようと過度な運動に取り組むと、かえって関節への負担が大きくなる可能性もあるため適度な運動で抑えるようにしましょう。ただし、変形性股関節症と診断されたことで、必要以上に安静を心がけてしまい筋力が低下して関節が拘縮しまうという悪循環に陥ることがないように、医師や理学療法士指導のもとで適度な運動を行うようにしましょう。, 当院では、変形股関節症の手術治療を行っており、治療法は大きく分けてふたつあります。ひとつは、変形性股関節症が進行する前に予防と痛みの緩和を目的とした「骨盤骨切り手術」です。もうひとつは、変形性股関節症が進行してしまい軟骨の消失や、骨盤や大腿骨頭の変形が生じてしまっている場合に行う「人工股関節置換術」です。詳細は股関節手術治療のページをご確認ください。. JavaScriptが無効です。ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。JavaScriptを有効にするには, がんの骨転移の痛みはどんな (5)股関節の可動域が狭くなると、こういった、股関節を大きく曲げる動作がしにくくなります。 一方、「寛骨臼形成不全症」は幼少期には発見されることが少なく、高齢になって痛みや運動障害が出ることが特徴です。, A子さんは60歳になった頃、左脚にまず痛みを感じるようになりました。もともと、我慢強い性格もあり、クリニックで処方された痛み止めや湿布でまぎらわせていました。  どんな運動も、痛みなどが悪化しない範囲で行い、悪化したら運動を休みます。それでも症状が取れなければ、医師に相談しましょう。, 高平尚伸 スカートやズボンの丈が左右で合わない.  これらの項目に当てはまるものがあるときは、一度は整形外科を受診し、股関節の状態を調べてもらいましょう。  股関節のトラブルは、初期は動作を始めるときに起こりやすいので、立ち上がったときの違和感は、早期発見のヒントになります。同じく、長く歩いたときの違和感も、初期に起こりやすい股関節の症状です。 います。股関節が不安定だと、関節唇に負担がかかり、「パキッ」「コリッ」などと鳴るケースも多いようです。動いたときにときどき鳴るだけなら、健全な股関節でもあり得ますが、頻繁に鳴るときや、他の項目も当てはまるときは、股関節のトラブルが考えられます。 歩くとき、左右に体がゆれる. 靴下をはきにくい. technology. 年齢を重ねると、股関節から音がする、違和感がある、といった症状を抱える人が多くなります。そのままにしておくと、痛みを生じるようになったり、症状が悪化してしまう可能性もありますので、なんらかの対処が必要になります。股関節は、普段の生活でただ歩くだけでも大きな負荷がかかる部位となりますので、股関節の正常な機能を維持するためにも、音がした際にどう対処するべきかを知っておくことが大切です。, この記事では、股関節からなぜ音が鳴るのかについて、股関節の構造や考えられる病気、対処法について紹介します。今現在、股関節から音が鳴って不安に感じている方は、これを読めば少しは安心できるのではないかと思います。ぜひ参考にしてみてください。, 股関節が鳴る理由について紹介します。股関節は、日常生活における多くの動作に関わる部位となりますので、音が鳴るようになると不安も大きくなりますし、違和感があると気持ちのよいものではありません。まずは構造からきちんと理解しておくことが大切です。, 股関節は、大腿骨のつけ根にあるボール状の大腿骨骨頭を、骨盤の臼蓋(きゅうがい)が包み込むように重なる構造になっています。大腿骨と骨盤の間にある軟骨がクッションの役割を果たしており、関節の動きをスムーズにしたり、骨と骨が摩擦を起こるのを防いでいます。股関節のこの構造により、前後左右、斜め、回転など、様々な方向に脚を動かすことを可能にしています。, 股関節から音が鳴る理由について、考えられる要因を紹介します。音が鳴っても痛みがある場合とない場合もあります。痛みの症状の有無によって理由は異なりますので、どちらが当てはまるか確認を行います。, 股関節から音がして、痛みを伴う場合には、股関節部分の骨や軟骨、腱、靭帯、神経などのどこかの組織にトラブルが起こっている可能性があります。痛みを感じるようであれば、すぐに整形外科医などの専門家に診察を受けて相談してください。股関節から音が鳴り、なおかつ痛みを伴う代表的な股関節の疾患に、「変形性関節症」が考えられます。, 股関節には、骨盤と大腿骨を結ぶ腱、関節を支える靭帯が周りに渡っているため、股関節を回したり動かしたりする際に、腱や靭帯が股関節の骨の突起に引っかかることがあります。その際、腱や靭帯が骨を乗り越えるときに、コキコキと音が鳴ることがあります。ときにゴリッと筋が動くような感覚があるケースもあります。, このように、股関節の構造により起こる現象のため、音は鳴っても痛みがないという場合は、即病気とは判断できません。, 股関節の音とともに痛みを伴う場合は、変形性股関節症の疑いがあります。まずは変形性股関節症について、どのような病気か紹介します。中高年の方の股関節の悩みのほとんどが、変形性股関節症によるものと言われています。, 日本人の変形性股関節症の原因は、臼蓋形成不全(臼蓋の変形)によるものがほとんどです。股関節は、臼蓋が大腿骨骨頭を包むように収まっていますが、股関節の軟骨が摩耗することで、臼蓋と大腿骨が直に触れて摩擦を引き起こし、骨が変形してしまう症状です。, 幼い頃に足をきつく締め付ける状態が長く続くと発症する原因になると言われています。あるいは、生まれつき臼蓋形成不全のケースもあります。変形性股関節症の進行度は三段階に分かれており、初期、進行期、末期に分類されています。, 変形性股関節症の初期は、関節の軟骨が傷ついて関節の隙間が少し狭くなっている状態です。股関節からポキポキと音が鳴り、股関節に加えておしりや太もも(股関節の外側)、ヒザが痛むこともあります。少し股関節を動かすと痛みがある程度で、休めば収まります。初期状態では、股関節の動く範囲が狭くなるため、歩幅が狭くなったり、膝が上がりにくくなります。, 変形性股関節症の進行期になると、関節が広く摩耗・変形を起こしており、関節の隙間は明らかに狭い状態です。痛みは股関節に加えておしりや太もも(股関節の外側)、ヒザにも及ぶことがあります。痛みは慢性化し、歩行時の痛みがとれなくなります。股関節を動かしにくく、しゃがみ込むことも難しくなります。, 変形性股関節症の末期になると、関節の隙間がなくなり、臼蓋、および大腿骨が変形してしまいます。痛みは股関節に加えておしりや太もも、足首まで及ぶことがあります。末期症状では、動いてなくても強い痛みを感じるようになり、痛みを感じる方のおしりや太ももが、反対側より細くなってきます。左右の足の長さに差が出てくるケースもあります。, 痛みがない場合にできる対処法について紹介します。股関節から音がしても、痛みがないのであれば、病気ではなくトレーニングや温熱療法で対処できる可能性があります。また、生活に少しの工夫を加えるだけでも股関節への負担を軽減することができますので、ぜひ試してみてください。, 加齢や運動不足になると、股関節が硬くなって動きにくくなってしまいます。股関節のストレッチや、筋肉トレーニングを行い、股関節を鍛えることで股関節の柔軟性を高め、動きやすい体にしていきます。無理は禁物となりますので、毎日少しずつ行うことが大切です。, 痛みを我慢してまで股関節を鍛えるのは厳禁となります。無理に動かして悪化してしまう可能性があるためです。股関節のコンディションを見ながら継続して行うことがポイントです。, 股関節の痛みを改善するためには、日常生活の中で股関節にかかる負担を減らしてあげる工夫も有効です。起き上がる動作やしゃがみ込む動作が多い生活の場合、股関節に負担がかかりやすくなります。和式から様式の生活スタイルに変え、座布団を椅子にするなど、普段使う家具を変えてみると股関節への負担を軽減できます。この対処法なら、コンディションに関わらず行うことができます。, 体を冷やすと血管が収縮して筋肉がこわばるため、股関節も硬くなり血管を圧迫します。それが原因で血行不良になり股関節が動かしにくく、関節にかかる負担も大きくなってしまいます。冷えからくる場合の対処には、日常生活の中で、体を冷やす原因をなくす工夫が大切です。冷房を控えめにしたり、暖かい服装にする、体を温める食べ物をとる、入浴するなどの方法で対処してみてください。, 股関節を鍛える、柔軟性を高める、温めるなどの対処を施しても改善されない場合は、なんらかの病気が原因である可能性があります。我慢や無理をせずに、すぐに専門医にかかり、相談することをおすすめします。, 股関節から音が鳴るという方は、変形性股関節症という病気の疑いがあります。ただし、痛みの有無によって対処法が異なりますので、まずは記事をよんでご自身の症状について確認し、痛みを伴うようなら専門の医師に相談することをおすすめします。, 変形性股関節症とは、股関節の骨が変形して摩擦が起こり、炎症を起こす疾患となります。初期・進行期・末期と三段階に分かれており、末期になってしまうと日常生活も困難になってしまいます。股関節の音とともに痛みがある場合は、早期対処することが大切です。, なお、痛みがない場合には、ストレッチや筋肉トレーニングで股関節を鍛えて柔軟性を高める、生活スタイルを様式に変える、体を温めるなどの方法を試してみてください。それでも改善されない場合は、他の原因が考えられますので、無理や我慢をせずに、整形外科医などの専門医師に相談することも大切です。.

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